LABVIRAL.COM - Ketika berpuasa, kita disunnahkan untuk makan sahur sebelum subuh sebagai cara untuk mempersiapkan fisik maupun mental.
Sahur adalah suatu aktivitas mengonsumsi makanan dan minuman pada waktu sebelum terbitnya fajar dengan niat untuk berpuasa.
Dari Anas ra ia berkata, Rasulullah saw bersabda, "Bersahurlah engkau semua, karena sesungguhnya di dalam sahur itu ada keberkahannya." (Muttafaq 'alaih).
Baca Juga: 3 Amalan yang Pahalanya Terus Mengalir Meski Sudah Meninggal Dunia
Dari hadis di atas dapat kita pahami bahwa amalan khas bulan Ramadan ini mempunyai banyak kebaikan, entah untuk jasmani atau rohani. Lalu adakah manfaat sahur untuk kesehatan tubuh? Simak sampai habis artikel ini yuk!
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sahur dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh sehingga kita menjadi tidak mudah sakit.
Maka dari itu, ketika sahur kita sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi agar bisa meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: 3 Fakta dan Lirik Lagu Ulama Bergerak, Kado Spesial Slank untuk NU
2. Mencegah dehidrasi
Karena puasa memaksa kita untuk tidak makan dan minum selama seharian, maka bisa dipastikan tubuh akan kehilangan banyak cairan yang meningkatkan risiko dehidrasi.
