Menurut Dr. Vishkha, jika seseorang ingin menyeimbangkan hormon, sebaiknya mereka berhenti mengonsumi gula dan mengganti dengan protein dan lemak sehat.

"Sebaiknya, konsumsi-lah buah utuh dalam keadaan alami dengan kandungan serat alami yang utuh. Ini akan memperlambat penyerapan gula dalam aliran darah," jelas Dr. Vishkha.

Baca Juga: 3 Doa agar Terhindar dari Siksa Neraka yang Pedih, Yuk Amalkan Setiap Hari!

"Saya tidak menyarankan jenis jus apapun kecuali jus sayuran glikemik rendah, melakukan perubahan gaya hidup, tidur dengan baik dan kurangi stres agar memiliki kulit yang sehat bebas jerawat."