LABVIRAL.COM - Buah naga adalah salah satu buah tropis yang semakin populer di seluruh dunia karena rasanya yang unik dan manfaat kesehatannya yang terbukti.

Buah yang juga dikenal dengan nama pitaya ini memiliki daging buah berwarna putih dengan biji kecil berwarna hitam di dalamnya.

Selain rasanya yang enak, buah naga juga kaya akan nutrisi dan serat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat buah naga yang juga tidak kalah penting adalah untuk kesehatan pencernaan. 

Nah, berikut 4 manfaat buah naga untuk kesehatan pencernaan yang LabViral.com rangkum dari berbagai sumber seperti verywellfit.com dan heathline.com.

1. Menyediakan Serat Alami

Buah naga mengandung serat alami yang dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.

Serat juga membantu mengikat air dan menjaga konsistensi tinja sehingga memudahkan buang air besar.

Satu buah naga ukuran sedang mengandung sekitar 1-2 gram serat, yang sangat membantu memenuhi kebutuhan serat harian Anda.

2. Menjaga Kesehatan Usus

Selain menyediakan serat alami, buah naga juga mengandung prebiotik alami yang dapat membantu menjaga kesehatan mikroba baik di dalam usus.