LABVIRAL.COM - Blackberry atau beri hitam, merupakan salah satu buah berry yang cukup populer dan banyak disukai orang, rasanya yang manis dan juga bentuknya yang unik serta manfaatnya yang luar biasa, menjadikan buah blackberry buah yang cukup banyak dicari untuk dikonsumsi.
Tahukah kamu, bahwa buah blackberry merupakan buah yang dapat di produksi oleh beberapa spesies dalam genus rubus dari suku rosaceae. Selain itu perlu di ingat ya sobar viral, meskipun memakai nama berry di belakangnya, namun Blackberry juga bukan bagian dari buah berry.
Blackberry merupakan buah agregat. Buah agregat sendiri adalah suatu jenis buah yang berkembang dari bunga berputik banyak. Jenis buah ini dihasilkan oleh buah-buahan ganda seperti raspberry, blackberry and strawberry. Selain itu, buah agregat memiliki daging yang tebal serta biji-biji yang tumbuh di bagian luar. Buah ini muncul dan melekat di satu tempat, dapat dimakan serta memiliki cita rasa nikmat.
Blackberry merupakan buah yang kaya akan kandungan sumber vitamin C, yang sangat berguna untuk menjaga daya tahan tubuh kekebalan dan metabolisme tubuh manusia.
Baca Juga: 8 Manfaat Jus Alpukat, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Mencerahkan Kulit
Selain itu, kandungan ini juga mampu menangkal radikal bebas, membantu regenerasi kulit dan melawan berbagai penyakit seperti flu, demam, kudis, hingga menyembuhkan luka luar.Dalam sebuah riset, ahli menyimpulkan jika kandungan buah blackberry mampu memenuhi kebutuhan vitamin K harian.
Ini tentu bagus untuk mencegah osteoporosis dan osteopenia.Journal of Agriculture and Food bahkan mengkategorikan buah ini sebagai peningkat kinerja otak. Kandungannya disinyalir ampuh mencegah hilangnya ingatan akibat proses penuaan.
Karena manfaatnya itulah, mengonsumsi blackberry secara rutin sangat direkomendasikan. Tapi perlu diingat ya, meskipun kaya akan manfaat bagi kesehatan.
Berikut Labviral.com uraikan segudang manfaat buah Blackberry bagi kesehatan. Yuk disimak!
Berdasarkan kandungan gizi yang tinggi dan cukup tinggi tersebut, secara ringkas, manfaat dan khasiat blackberry pada:
Baca Juga: 7 Manfaat Alpukat Untuk Kesehatan dan Cara Penyajiannya yang Benar
Sistem Peredaran Darah
- Mencegah hipertensi
- Melindungi sel darah merah
- Menjaga gula darah tetap stabil
- Menunjang dan meningkatkan produksi sel darah merah
- Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
- Membantu proses pembekuan darah
- Mencegah penyumbatan pembuluh darah
- Menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah
- Menguatkan kesehatan kardiovaskular
- Mencegah penyakit stroke
- Mencegah terjadinya aterosklerosis
- Mengatur detak jantung
- Mengatasi dan menurunkan resiko anemia
Sistem Integumen (Kulit, Rambut, Kuku, dsb)
- Menyangga kesehatan kuku
- Mengobati beberapa masalah kulit seperti infeksi kulit, luka, bisul, dan lainnya.
- Meminimalkan resiko kerusakan kulit dan membantu proses penyembuhan kulit akibat paparan sinar matahari (ultravioler/UV)
- Meningkatkan dan menjaga kesehatan kulit
- Mencerahkan kulit
- Meremajakan kulit
- Mencegah penuaan dini (keriput di wajah akibat penuaan)
- Berperan penting dalam produksi kolagen dan elastin
- Menjaga kesehatan rambut
- Meminimalkan terjadinya kerontokan rambut
- Melancarkan peredaran darah di kulit kepala
- Mengobati/memulihkan kulit yang terbakar sinar matahari
- Memperlambat munculnya uban
- Mencegah eksim (kulit merah dan gatal)
- Mencegah terjadinya jerawat
- Penting untuk pembentukan kolagen
Baca Juga: Ketahui Ini 8 Bahan Makanan yang Tak Boleh Disimpan di Kulkas, Alpukat dan Semangka Termasuk
Sistem Reproduksi dan Bayi
- Mendukung kesehatan ibu hamil
- Meredakan nyeri haid
- Menunjang proses reproduksi
- Memperbaiki kualitas sperma
- Meredakan mual saat hamil
- Membantu perkembangan janin
- Meminimalkan resiko terjadinya preeklampsia pada ibu hamil
Sistem Saraf dan Otak
- Memberikan manfaat neurologis
- Menunjang dan meningkatkan fungsi kognitif (kemampuan berpikir)
- Menjaga kesehatan saraf
- Memastikan berlangsungnya fungsi otak dengan baik
- Meningkatkan dan menjaga mood (suasana hati)
- Mendukung komunikasi sistem saraf dan otak
- Membantu perkembangan otak
- Meminimalkan penyakit neurodegeneratif (menyerang sel saraf)
- Meminimalkan stres
- Menyembuhkan sakit kepala, migrain
Baca Juga: 4 Manfaat Pisang Bagi Kesehatan Tubuh dan Cara Mengonsumsinya Agar Maksimal Khasiat yang didapat
Tulang (Sistem Rangka)
- Mencegah resiko dan mengatasi osteoporosis
- Menopang pertumbuhan tulang
- Meminimalkan terjadinya peradangan osteoarthritis (radang sendi lutut)
- Membantu kesehatan tulang
Sistem Kekebalan Tubuh
- Menangkal berbagai radikal bebas yang bisa menimbulkan kerusakan oksidatif di dalam tubuh
- Khusus melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas
- Menguatkan imunitas tubuh
- Bertindak sebagai antioksidan
Sistem Pencernaan
- Mengobati radang usus
- Meminimalkan kanker, terutama kanker usus besar
- Menyangga kesehatan sistem pencernaan
Baca Juga: 4 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh yang Penting Kamu Ketahui
Nah itu dia segudang manfaat mengkonsumsi buah Blackberry, karena manfaatnya itulah, mengonsumsi blackberry secara rutin sangat direkomendasikan.
Tapi perlu diingat ya, meskipun kaya akan manfaat bagi kesehatan tetapi tetap saja, dalam mengkonsumsinya tidak disarankan untuk berlebihan, sebab apapun yang berlebihan tidak begitu baik, kecuali berlebihan harta dan amal.
Oke sobat viral, itu dia informasi terkait Blackberry apakah kamu pernah mencobanya atau segera ingin membelinya. Semoga bermanfaat ya.(**)
