LABVIRAL.COM - Artikel ini akan membahas tentang cara cepat untuk bisa tidur dalam satu menit.

Tidak bisa tidur umumnya terjadi karena beberapa faktor, salah satunya stress atau banyak pikiran.

Nah, bagi kamu yang susah tidur ada solusi dari Youtuber Rama Satya. Dia mengaku sudah mencoba cara yang akan dijelaskan di bawah ini.

Baca Juga: Cara Aman Saat Melewati Polisi Tidur bagi Pemotor Pemula

"Trik yang aku pakai ini manjur banget dan bisa membantu kamu untuk tidur hanya dalam satu menit. Teknik ini juga dipakai sama tentara di Amerika Serikat sana untuk tidur secara cepat, walaupun mereka bekerja di lingkungan dengan stress yang tinggi," tutur Rama sebagaimana dikutip dari channel Youtube pribadinya, Jumat, 1 Maret 2024.

Rama mengatakan, teknik yang digunakan tentara Amerika Serikat agar cepat tidur adalah Relax Breeding atau teknik 478.

Baca Juga: Sebaiknya Jangan! Ternyata Bahaya Banget Tidur di Dalam Mobil Loh

"Caranya adalah tarik nafas selama 4 detik, tahan nafas selama 7 detik, dan buang nafas selama 8 detik, lalu ulangi ini aja terus berkali-kali selama 1 menit sampai akhirnya kamu tidur dengan lelap," tuturnya.

Selamat mencoba! ***