LABVIRAL.COM - Artikel ini akan membahas penyebab sakit kepala saat puasa dan cara mengatasinya tanpa harus batal.
Sakit kepala adalah penyakit yang umum terjadi ketika menjalani ibadah puasa saat bulan Ramadan. Hal ini terjadi karena adanya pola makan yang berubah, sehingga berdampak terhadap tubuh.
Berikut penyebab sakit kepala saat menjalankan ibadah puasa sebagaimana dikutip Labviral.com dari channel Youtube Halosehat:
Baca Juga: Tips Puasa agar Tetap Produktif, Khusus untuk Ibu Rumah Tangga
1. Kadar Glukosa dalam Tubuh Menurun
Mengapa beberapa orang yang mengalami sakit kepala pada saat menjalankan ibadah puasa? Hal ini disebabkan oleh otak kita yang membutuhkan suplai glukosa dari darah secara berkelanjutan agar bisa bekerja.
Jika kadar glukosa turun maka otak adalah salah satu organ tubuh yang pertama kali merasakan dampaknya.
Selama puasa, kita tidak makan apapun selama belasan jam. Hal ini yang menyebabkan kadar gula darah akan turun. Dan ini yang mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan sakit kepala.
Baca Juga: Tips Memenuhi Standar Gizi Selama Puasa ala Dosen Unsoed
2. Penurunan Asupan Kafein
Penurunan asupan kafein adalah masalah umum bagi mereka yang terbiasa minum kopi hingga beberapa cangkir dalam sehari.
