Dengan tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap malam, Anda dapat mengontrol berat badan, mencegah penyakit kronis, menghindari pikiran negatif, dan meningkatkan produktivitas.
Lagipula memang benar, "Tidur lebih awal dan bangun lebih awal, membuat seseorang menjadi sehat, kaya, dan bijaksana".***
