"Jika pemenuhan energi cukup, tapi jumlah protein tidak memadai, tentu akan mengganggu pembentukan sel-sel yang sehat. Untuk membentuk sel yang baik, seseorang butuh nutrisi, khusunya protein," bebernya.

Protein dari makanan sehari-hari dapat berasal dari sumber hewani dan nabati. Contoh makanan hewani antara lain putih telur, ikan, daging ayam, daging merah dan susu.

Baca Juga: Waspada! Ini Gejala yang Mungkin Dialami Penderita Diare

"Ada banyak jenis protein, nggak harus yang mahal. Ikan apapun bahkan ikan teri banyak manfaatnya. Lalu ada ikan kembung dan ikan tuna. Banyak kok ikan air tawar yang kayak akan sumber protein," tuturnya.

Sementara, protein nabati termasuk tahu, tempe, susu dan kacang-kacangan. 

"Semua sumber protein bermanfaat baik bagi kesehatan, khusunya cegah stunting. Sejauh tidak ada alergi, semua protein sangat baik untuk kesehatan, termasuk hewani dan nabati," tukasnya.