Labviral.com - Memiliki berat badan yang ideal merupakan keinginan setiap orang. Berat badan yang berlebihan tidak hanya mengganggu penampilan, namun juga bisa menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan.

Dikutip dari channel YouTube halo dok bersama DR. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si . (Dokter Herbal), berikut resep dan cara membuat  ramuan alami untuk menurunkan berat badan. Simak sampai habis ya!

Bahan-Bahan:

• Air Putih 400ml
• Daun teh hijau kering 2 gr
• Kemuning 2 gr
• Daun jati Belanda kering 2gr
• Kunyit
• kayu manis
• Pemanis alami

Baca Juga: Resep Jamu Rapet Wangi ala Ussy Sulistiawaty, Biar Makin Disayang Suami

Langkah-langkah pembuatan:

• pertama-tama adalah air sebanyak 400 ml Air ini kita rebus dengan api sedang sampai besar agar cepat mendidih.
• Setelah air mendidih kecilkan api agar ketika mencampurkan bahan herbal  campurkan bahan tidak merusak kandungan kandungan senyawa yang terkandung didalamnya.
• pertama-tama akan saya masukkan adalah daun teh hijau kering ya sebanyak dua gram.
• Lalu saya akan masukkan daun kemuning kering sebanyak dua gram juga. 
• Kemudian kita masukkan daun jati Belanda kering sebanyak dua gram.
• Kemudian kita masukkan kunyit segar yang sudah dicuci dikupas dan diiris Iris sebanyak 10 gram.
• terakhir kita masukkan kayu manis satu jari kira-kira ini 10gram.
• kemudian kita tutup dan kita rebus dengan api kecil selama kira-kira 15-20 menit atau airnya tersisa kira-kira setengahnya yaitu 200 ml.
• Setelah 15-20 menit dan Airnya sudah terlihat berkurang setengahnya jadi kompor bisa dimatikan dan kita diamkan minimal dua menit maksimal lima menit agar suhunya bisa lebih turun sedikit sebelum kita tuang ke dalam cangkir dan siap dikonsumsi ini suhunya sudah agak dingin.
• Dan yang terakhir kita bisa memberikan pemanis nol kalori pemanis  alami Contohnya stevia ini kira-kira 1 sachet ya dari stevia yang biasanya dijual di pasaran kita tidak memakai madu karena madu tetap mengandung kalori Karena tujuan kita untuk menurunkan berat badan maka yang diutamakan adalah memakai pemanis nol kalori dan ini secukupnya saja sesuai selera karena hanya untuk memberikan rasa manis dan setelah kita aduk rata maka ramuan ini siap dikonsumsi.

Baca Juga: Gampang! Resep Jamu Kunyit Asam Anti Ribet

Adapun untuk aturan mengkonsumsi ramuan ini kita bisa mengkonsumsi antara 2-3 kali sehari sebelum makan ramuan ini terbilang aman karena bahan-bahannya tidak menimbulkan diare kronis atau diare berkepanjangan yang seringkali dialami oleh orang-orang yang mengkonsumsi obat-obatan tertentu.

Baca Juga: Waspada! Jamu Kuat Tak Bikin Pria Makin Jreng!

Dan untuk menurunkan berat badan tetapi sebaiknya ikuti takaran dosis yang tadi sudah saya sampaikan karena jika melebihi dari takaran yang seharusnya bisa menimbulkan efek samping diare dan jangan lupa tetap jaga agar tidak dehidrasi jadi tetap penuhi konsumsi air minum atau air putih dan juga untuk mendukung keberhasilan menurunkan berat badan maka anda wajib untuk mengatur diet atau pola makan artinya mengkonsumsi makanan-makanan yang tidak tinggi lemak tidak tinggi gula apalagi makanan-makanan yang mengandung lemak jenuh dan juga jangan lupa berolahraga rutin.