LABVIRAL.COM - Buah-buahan mengandung nutrisi dan vitamin yang sehat bagi kesehatan tubuh, apalagi jika dikonsumsinya setiap hari secara rutin.
Badan Kesehatan Dunia (WHO) bahkan menganjurkan untuk mengonsumsi buah dan sayur dengan total 400 gram setiap harinya.
Mereka yang rajin makan buah setiap harinya dapat mengontrol tekanan sel-sel penyebab kanker dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Ternyata Ini Waktu Terbaik Minum Susu, Yuk Buktikan!
Tetapi, untuk mendapatkan manfaat maksimal, ternyata ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi buah. Hal itu supaya tetap terkendali dan tidak berlebihan agar tubuh mendapatkan nutrisi yang seimbang.
Dilansir Labviral.com dari laman NDTV, berikut waktu terbaik untuk mengonsumsi buah-buahan setiap harinya, cekidot!
1. Pagi Hari
Banyak yang mengklaim makan buah di pagi hari dapat membantu pencernaan, menjaga berat badan, juga mendetoksifikasi tubuh dan menangkal beberapa gangguan yang berkaitan dengan lemak.
Bukan cuma itu, mengonsumsi buah di pagi hari akan memberi energi yang dibutuhkan tubuh sebelum melakukan berbagai aktivitas padat. Jadi mengonsumsi buah di pagi hari memang sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Bisa Turunkan Berat Badan, Ayo Catat 4 Manfaat Makan Kimchi!
