Konsumi buah di sela-sela waktu sebelum jam makan adalah kebiasaan yang sehat. Alasannya karena tubuh dapat mencerna makanan dengan cepat dan mengeluarkan beberapa enzim untuk memecah buah.
Selain itu, buah juga dapat membuat perut lebih kenyang untuk waktu yang lama, mencegah rasa lapar di antara waktu makan. Untuk itu, pilihlah buah-buahan terbaik yang mengandung vitamin, mineral dan nutirisi yang baik untuk tubuh.
Baca Juga: Bahaya! Jangan Campurkan Jeruk dengan Susu
3. Konsumsi Buah Penderita Diabetes
Sementara, bagi penderita diabetes agar lebih memperhatikan waktu untuk makan buah. Jadi, ketika makan buah, kadar karbohidrat, gula dalam buah dapat memasuki sistem lebih cepat yang sangat bisa berbahaya bagi penderita diabetes.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan bisa diselingi dengan makanan atau camilan yang tinggi protein, serat dan lemak.
Baca Juga: Pria Suka Makan Pedas Memiliki Gairah Seks yang Tinggi, Mitos atau Fakta?
4. Jika Ingin Menurunkan Berat Badan
Sementara, menurut healthline, buah adalah asupan baik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sebab, serat yang terkandung di dalamnya dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.
Hal ini dapat membuat orang makan lebih sedikit dan mengurangi asupan kalori harian yang bertujuan untuk penurunan berat badan.
