LABVIRAL.COM - Sleep apnea adalah gangguan tidur yang berpotensi serius di mana pernapasan berulang kali berhenti dan mulai. Jika kamu mendengar seseorang mendengkur keras dan masih merasa lelah saat ia bangun setelah tidur malam penuh, dia mungkin menderita sleep apnea.
Sleep apnea bisa terjadi karena tidur kita kurang berkualitas. Berdasarkan keterangan dari mayoclinic.org, ada dua jenis sleep apnea, yaitu:
- Obstructive sleep apnea (OSA), terjadi ketika otot tenggorokan rileks dan menghalangi aliran udara ke paru-paru.
- Central sleep apnea (CSA), terjadi ketika otak tidak mengirim sinyal yang tepat ke otot yang mengontrol pernapasan.
Baca Juga: 5 Fakta Kehidupan Eiichiro Oda yang Jarang Orang Tahu, Tidur Cuma 3 Jam
Jika kamu merasa menderita sleep apnea, segera konsultasikan ke dokter. Perawatan dapat meringankan gejala dan dapat membantu mencegah masalah jantung dan komplikasi lainnya. Kenapa? sleep apnea tak bisa diremehkan begitu saja. Ketahui gejala-gejalanya di bawah ini.
Gejala sleep apnea
Gejala sleep apnea obstruktif dan sentral bisa tumpang tindih. Karena itu, terkadang menjadi sulit untuk memastikan jenis sleep apnea mana yang sedang kamu derita. Akan tetapi, ada gejala umum yang harus dipahami dari apnea tidur obstruktif dan sentral meliputi:
- Mendengkur keras.
- Ada momen berhenti bernafas saat tidur.
- Terengah-engah mencari udara saat tidur.
- Bangun dengan mulut kering.
- Sakit kepala di pagi hari.
- Kesulitan tetap tertidur, yang dikenal sebagai insomnia.
- Kantuk berlebihan di siang hari, dikenal sebagai hipersomnia.
- Kesulitan konsentrasi.
- Mudah tersinggung.
Baca Juga: 4 Minuman yang Bisa Bantu Perbaiki Kualitas Tidur Jadi Lebih Nyenyak
Waktu yang tepat untuk menemui dokter
Mendengkur keras dapat mengindikasikan masalah tidur yang berpotensi serius, sehingga ini menjadi tanda waktu yang tepat untuk menemui dokter. Akan tetapi tidak semua orang yang mendengkur sedang mengalami sleep apnea.
Namun, lebih amannya, periksakan diri jika kamu merasakan adanya gejala-gejala sleep apnea di atas.***
