LABVIRAL.COM - Lebaran adalah momen yang sangat ditunggu-tunggu oleh banyak orang di Indonesia.
Selain sebagai momen untuk berkumpul bersama keluarga, Lebaran juga menjadi momen yang diisi dengan hidangan-hidangan lezat yang sayang untuk dilewatkan.
Namun, kelezatan makanan Lebaran seringkali berbuntut pada kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Baca Juga: 5 Tips Menghemat Kuota Internet Selama Perjalanan Mudik Lebaran 2023, Pemudik Wajib Tahu!
Untuk menghindari hal tersebut, berikut adalah beberapa tips menjaga berat badan selama Lebaran:
1. Kontrol Porsi Makanan
Sebaiknya, kontrol jumlah makanan yang diambil. Lebih baik mengambil sedikit porsi dan mengambil lebih banyak kalori dari buah-buahan atau sayuran daripada mengambil banyak porsi makanan tinggi kalori.
2. Hindari Makanan Tinggi Lemak dan Gula
Hindari makanan-makanan yang tinggi lemak dan gula. Makanan seperti kue-kue dan makanan yang digoreng umumnya tinggi lemak dan gula, sehingga akan menyebabkan penumpukan lemak di tubuh.
Baca Juga: Simak 8 Tips Mudik yang Aman dan Nyaman, Biar Kamu Tetap Bahagia Bersama Keluarga
3. Minum Air yang Cukup
Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik selama Lebaran. Sebaiknya minum air putih yang cukup banyak setiap hari. Air dapat membantu memperlancar pencernaan dan menjaga tubuh tetap sehat.
