Satu buah naga berukuran sedang mengandung sekitar 30% dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin C.
Vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang kuat, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: 7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Menurut Penelitian Medis
2. Mengandung Antioksidan yang Kuat
Buah naga juga mengandung antioksidan yang kuat seperti betalain dan flavonoid, yang dapat membantu mengurangi risiko kerusakan sel dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Antioksidan membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh, yang dapat menyebabkan peradangan dan kerusakan sel.
3. Menyediakan Nutrisi Penting
Buah naga mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin B, magnesium, fosfor, dan zat besi yang diperlukan untuk menjaga fungsi sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Baca Juga: 7 Jenis Teh di Indonesia, Aroma dan Khasiatnya Bermanfaat untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Kandungan nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan sel dan jaringan tubuh, serta membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
4. Mengandung Prebiotik Alami
Buah naga juga mengandung prebiotik alami yang dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Prebiotik membantu merangsang pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi dari makanan.
