Pijatan pada ibu hamil bisa membuat rileks dan meredakan stres. Bumil bisa meminta bantuan suami untuk memijat bagian punggung saja atau ke ahlinya untuk melakukan matenity massage.

Baca Juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Bayam Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut yang Perlu Kamu Ketahui

Baca Juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Ternyata Bukan Hanya Untuk Menyehatkan Kulit

4. Rutin olahraga ringan

Yoga (freepik.com)

Kehamilan bukan penghalang untuk melakukan olahraga. Konsultasikan pada dokter terkait olahraga apa yang cocok dilakukan selama hamil. Biasanya yoga merupakan olahraga ringan yang disarankan untuk ibu hamil apalagi setelah memasuki trimester dua.

5. Tidur menyamping

Tidur menyamping (freepik.com)

Saat usia kehamilan sudah tua dan  perut sudah semakin besar, mulailah tidur dengan posisi menyamping.

Tekuklah salah satu atau kedua lutut. Ibu hamil juga bisa menggunakan bantal untuk ditaruh di antara lutut atau bagian tubuh lain di bawah perut yang dapat membuat bunda merasa nyaman saat tidur.***