LABVIRAL.COM - Buah pepaya, juga dikenal sebagai Carica papaya, merupakan salah satu buah tropis yang populer di seluruh dunia.
Buah yang berbentuk lonjong dan berwarna oranye ini memiliki cita rasa manis dan segar.
Selain rasanya yang lezat, pepaya juga dikenal karena kandungan nutrisinya yang melimpah.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Kanker
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan mengenai manfaat kesehatan yang dimiliki oleh buah pepaya, serta pentingnya memasukkan buah ini dalam pola makan sehat.
Manfaat Buah Pepaya
1. Kaya Akan Vitamin dan Mineral
Pepaya merupakan sumber yang kaya akan vitamin dan mineral penting. Buah ini mengandung vitamin C, vitamin A, vitamin E, serta vitamin K.
Baca Juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Wortel Untuk Kesehatan Tubuh, Tidak Hanya Untuk Kesehatan Mata
Selain itu, pepaya juga mengandung mineral seperti kalium, magnesium, dan zat besi. Vitamin dan mineral ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, meningkatkan fungsi saraf, dan menjaga kesehatan kulit.
2. Sumber Serat yang Baik
Pepaya mengandung serat pangan yang tinggi, yang penting untuk menjaga pencernaan yang sehat.
