“Kemudian, anak yang berusia 1 hingga 3 tahun butuh tidur selama 11 hingga 14 jam setiap hari dengan tidur siang sekitar 1 hingga 2 jam dan sisanya tidur malam. Lalu waktu tidur anak berusia 3 hingga 6 tahun akan semakin berkurang yaitu kurang lebih selama 10 hingga 13 jam waktu tidur siang yang dibutuhkan pun rata-rata kurang lebih hanya 1 jam saja,” sambungnya.

Anak di atas 7 tahun juga biasanya tidak wajib untuk tidur siang, asalkan waktu tidur selama 9 hingga 11 jam terpenuhi saat tidur pada malam hari.

Baca Juga: 4 Pertanyaan Saat Wawancara Magang, Serta Cara Jawabnya yang Baik dan Benar, Auto Diterima Magang

Jadi, ibu tidak perlu khawatir ketika si kecil tidak mau lagi diajak untuk tidur siang, sebab waktu tidur anak ini memang akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia mereka. Namun perlu kita ketahui bahwa pengeluaran grow hormon atau hormon pertumbuhan itu mencapai puncak saat anak-anak tidur terutama saat dalam kondisi Deep slep.

Jadi sebaiknya dibiasakan anak jangan bergadang saat malam hari dan memiliki pola tidur teratut agar dapat memaksimalkan hormon ini yang penting untuk pertumbuhan anak.

SUMBER: Youtube Dokter 24