Jika banyak begadang di malam hari, nggak ada salahnya kok mengganti waktu tidur di siang hari. Biasanya percayakan bayi untuk dijaga orang tertentu, suami maupun keluarga atau ART.

- Jangan memaksakan diri

Jangan mengerjakan hal berat dulu pasca melairkan. Apalagi kewalahan mengurus pekerjaan rumah tangga. Jangan sungkan untuk meminta bantuan keluarga.

- Jangan sungkan meminta bantuan

Intinya, pastikan tak sungkan meminta bantuan keluarga orangtua maupun orang kepercayaan untuk membantu mengurus bayi dan rumah. Ingat ya kesehatan mental itu penting.

Baca Juga: 7 Tips Atur Gaji untuk Fresh Graduate, Biar Awet sampai Bulan Depan

- Sempatkan untuk menghirup udara segar

Tak harus jalan-jalan, berkeliling di sekitar rumah sangat membantu mengatasi sedikit gejala baby blues.

- Konsumsi makanan yang bergizi

Gizi yang cukup dan bernutrisi akan membantu mengontrol mood menjadi lebih stabil