Sama halnya dengan jenis kecanduan lainnya, penting bagi kamu untuk mencari berbagai aktivitas lain yang lebih sehat. Hal ini untuk menjaga tubuh dan pikiran kamu tetap sibuk tanpa main slot atau judi online.

Apabila Kamu ingin mencari keseruan, cobalah melakukan olahraga yang menantang, seperti bela diri, panjat tebing, maupun sepeda gunung.

Sementara itu, Kamu yang mengalami kebosanan bisa mulai mencoba untuk ikut kelas keterampilan, membaca buku, atau melakukan hobi yang kamu sukai.

Selain membantu menghilangkan kecanduan main slot atau judi online, cara ini juga dapat mengurangi risiko sakau judi online. Sakau judi online lebih mungkin terjadi pada minggu pertama setelah kamu berhenti judi.

Dapatkan bantuan profesional

Jika sakau main slot atau judi online makin tidak tertahankan dan kamu mulai merasa stres, depresi, atau cemas, konsultasikan dengan dokter atau psikolog yang berpengalaman menangani masalah mental.

Secara umum, kecanduan judi bisa diatasi dengan terapi perilaku kognitif (CBT). Terapis akan bekerja sama dengan Kamu untuk mengubah perilaku dan pemikiran yang merusak.

CBT membantu kamu membangun keinginan diri untuk mengatasi masalah. Cara ini juga dapat mengembangkan keterampilan kognitif guna membantu Kamu menghilangkan kecanduan judi.

Selain itu, CBT juga mengajarkan penjudi cara menangani masalah dalam kehidupan pribadi atau finansial daripada mencari jalan keluar lewat perjudian.

Inilah sejumlah cara melepaskan diri dari kecanduan main slot atau judi online yang bisa kamu atau orang terdekat mulai lakukan.