Selain ikan, lata makanan laut lain seperti kepiting, lobster, tiram, dan udang juga harus diwaspadai karena mengandung zat purin walaupun dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Cara Kenali Tanda atau Gejala Malaria yang Baru Muncul 1-2 Minggu

Beberapa sayuran hijau

Sayuran hijau dikenal sebagai makanan yang baik bagi tubuh. Akan tetapi, ada sejumlah sayuran hijau yang mengandung zat purin sehingga harus diwaspadai penderita asam urat, yaitu bayam, kembang kol dan kacang polong.

Baca Juga: 13 Langkah Sukses Membangun Bisnis Skin Care dari Nol

Fruktosa

Fruktosa menjadi pemanis alami yang ada di buah-buahan, pemanis ini perlu dihindari oleh penderita asam urat. Sebab, peneliti melaporkan bahwa ada korelasi antara makanan tinggi fruktosa dan gejala asam urat.

Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan menghindari konsumsi apel, pir plum, anggur dan kurma secara berlebihan.Selain buah-buahan, hindari pula minuman yang mengandung sirup fruktosa tinggi. 

Baca Juga: Pencegahan Malaria Harus Dilakukan Sejak Dini, Apa Saja Tahapannya?

Aneka susu dan olahannya

Produk susu penuh lemak, seperti susu murni dan es krim adalah pantangan bagi penderita asam urat, karena mengandung purin. 

Sebagai gantinya, konsumsi produk yang mengandung susu dengan rendah, seperti keju, yogurt, susu dan es krim  rendah lemak.