Meski bisa dimakan langsung, alpukat juga bisa dikonsumsi dengan campuran bahan lainnya, seperti menjadikannya salad, hingga sandwich.
Baca Juga: 5 Pahala Membaca Surah Yasin di Malam Jumat Lengkap dengan Dalilnya
Jambu biji
Kandungan dalam buah jambu biji bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan kalium yang ada dalam buah ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat serta meningkatkan kadar kolesterol baik.
Jeruk
Jeruk lemon, limau dan jeruk bali memberikan dampak pada kadar kolesterol jajat. Berdasarkan buku Healing Food, buah jeruk mengandung pektin yanb bisa menurunkan kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Tidak Pernah Rugi, Berikut 6 Kunci Bisnis Ala Nabi Muhammad SAW
Beri-berian
Buah beri-berian seperti blackberry, blueberry, raspberry, delima, dan stroberi diklaim sebagai buah penurun kolesterol paling ampuh.
Sebab, buah-buahan ini mengandung serat larut dan rendah gula, yang menurunkan kadar kolesterol jahat.
