LABVIRAL.COM - Terkenal karena makanan yang baik untuk dikonsumsi bagi yang sedang menjalani program diet, oatmel belakangan ini cukup populer karena dipercaya memiliki nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Oatmeal adalah makanan yang jika diolah dengan air atau susu akan bertekstur seperti bubur.
Banyak yang mengira kalau oatmel terbuat dari gandum. Padahal, oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari oat atau Avena sativa adalah serealia yang memiliki lapisan kulit air serta bakal biji.
Jelas saja, oat berbeda dengan gandum ya! Oat diolah dalam bentuk utuh dengan mempertahankan serat dan kulit arinya. Sedangkan gandum, diolah untuk dijadikan tepung roti ataupun kue.
Manfaat Oatmeal
Oatmeal merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Selain itu, oatmeal juga mengandung serat, zat besi, protein dan juga vitamin. Lalu, juga terdapat tujuh vitamin yang terkandung dalam oatmeal, seperti vitamin E, vitamin K dan vitamin B6.
Banyaknya kandungan nutrisi pada oatmeal tentu saja akan bermanfaat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut ini dilansir dari berbagai sumber, ini dia manfaat oatmeal yang harus kamu ketahui.
Baca Juga: 10 Manfaat Makan Bengkoang, Baik untuk Penderita Diabates Hingga Melancarkan Sistem Pencernaan
Simak manfaat oatmeal untuk kesehatan tubuh :
