Alih-alih ngemil gorengan, kamu tetap bisa makan banyak dengan cara ganti menu cemilan yang kurang sehat dengan yang lebih sehat. Misalnya saja pilih ngemil buah atau salad. Tingkatkan juga asupan makanan yang kaya protein dan serat dibanding karbohidrat dan lemak.

Baca Juga: Cara Memilih Bahan Bakar Motor Agar Mesin Selalu Awet

7. Konsumsi teh Hijau

Menurut penelitian, kandungan Epigallocatechin Gallate (ECGC) dalam teh membantu pembakaran lemak dalam tubuh. Tidak hanya membakar lemak saja, teh hijau juga berkhasiat mengurangi nafsu makan. Konsumsi teh hijau saat pagi hari dan menjelang makan untuk membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Demikian itu tips tetap sehat, tidak gemuk, meskipun makan banyak.