Salah satu bahaya akibat kurang tidur adalah badan bisa mudah sakit. Sekalinya sakit akan sulit untuk pulih kembali. Kualitas tidur yang baik dan cukup tentunya akan membuat tubuh terasa lebih bugar ketika bangun. Hal tersebut secara tidak langsung memang jarang kita sadari.
Di dalam tubuh terdapat sistem kekebalan tubuh yang menghasilkan protein bernama sitokin, yang merupakan senyawa kimia sarana penghantar antar sel-sel terkait dalam sistem imun di dalam tubuh.
Protein sitokin ini dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan infeksi, peradangan, dan stres. Protein ini akan dilepaskan tubuh pada saat kita tidur. Maka, jika kita kurang tidur, produksi protein ini pun akan berkurang. Kemampuan sel imun untuk melawan infeksi pun akan menurun dan menghambat penyembuhan.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ketombe Secara Alami, Jangan Tunggu Sampai Gatal!
5. Munculnya tanda penuaan dini
Dampak buruk akibat kurang tidur adalah munculnya penuaan dini. Jika kita kurang tidur, kondisi kulit akan terlihat pucat dan mata pun tampak bengkak. Dalam jangka panjang, kondisi kurang tidur ini akhirnya akan memicu munculnya berbagai tanda penuaan dini, seperti keriput, garis halus, atau kerutan di area sekitar mata.
Itulah dampak buruk kesehatan akibat kurang tidur. Yuk hindari sebelum terlambat.
