LABVIRAL.COM - Manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh ternyata memang bisa untuk mengatasi beberapa kondisi gangguan kesehatan, salah satunya adalah diabetes Tipe 2.
Manfaat buah naga untuk penyakit diabetes Tipe 2 bisa meregenerasi sel beta pankreas.
Di samping itu, manfaat buah naga yang paling umum untuk penderita diabetes tipe-2 adalah dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Baca Juga: Arti Healing Bahasa Gaul, Lengkap dengan Manfaatnya
Penyakit Diabetes Tipe 2
Diabetes merupakan penyakit kronis yang mengganggu kemampuan tubuh untuk memproduksi dan merespon hormon insulin, yang mengakibatkan kadar glukosa darah yang tinggi.
Oleh karena itu, penting bagi penderita diabetes Tipe 2 untuk merencanakan dietnya dengan baik dan seimbang.
Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih yang Sering Orang Lupa
Memakan buah sebagai camilan merupakan salah satu upaya untuk mengurangi kemungkinan lonjakan gula yang cepat.
Dan salah satu buah yang cocok adalah buah naga.
Berapa Indeks Glikemik Buah Naga
Buah naga memiliki GI rendah antara 48-52, tetapi meskipun demikian, jika kamu mengidap diabetes tipe 2, kamu tidak dapat memakannya terlalu banyak.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Panjat Tebing Bagi Kesehatan, Bisa Nambah Daya Tahan Tubuh Lho!
Menurut laman fitterfly.com, yang terbaik adalah makan 1 buah dalam sehari dan jangan menggabungkannya dengan makanan.
Paling tepat adalah menjadikan buah naga sebagai camilan.
Apakah buah naga mempengaruhi gula darah?
Setiap makanan yang masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi kadar gula darah kamu. Tidak terkecuali buah naga.
Meski ada sejumlah penelitian mengenai sifat buah naga sebagai anti diabetes dan kemampuan mengontrol kadar gula darah, namun penelitian tersebut dinilai tidak konsisten.
Baca Juga: 8 Manfaat Teh Bagi Kesehatan Tubuh, Ketahui Cara Minum yang Tepat
Oleh karena itu, konsumsi buah naga sebaiknya tidak digabungkan dengan makanan lain dan hanya sebagai obat alami untuk mengelola kadar gula darah kamu.
Konsumsinya juga tidak boleh banyak, yaitu hanya 1 kali dalam sehari.
Waktunya bisa di antara pagi menjelang siang atau sebagai camilan malam.
Apakah kandungan serat tinggi Buah Naga dapat membantu Diabetes Tipe 2?
Serat yang tinggi dari buah naga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga nafsu makan dapat dikontrol.
Baca Juga: 5 Manfaat dari Air Beras untuk Rambut, Bisa Melebatkan dan Menghitamkan
Kandungan serat yang tinggi dalam buah naga juga membantu menghambat penyerapan gula dari makanan ke dalam aliran darah.
Hal ini akan mencegah terjadinya lonjakan gula darah secara cepat dan tiba-tiba setelah makan.
Jadi seperti itu manfaat buah naga untuk penderita diabetes tipe 2. Semoga info ini bermanfaat.***
