Cara intermittent fasting untuk pemula keempat yakni dengan menerapkan puasa mingguan selama 24 jam. Artinya, pola puasa ini mengharuskan seseorang untuk tidak makan apa pun selama 24 jam setiap kali berpuasa.

Biasanya seseorang yang menerapkan pola ini akan makan pada hari esok atau sarapan pagi.

Itulah beberapa cara intermittent fasting untuk pemula yang bisa dicoba. Dengan menerapkan puasa, setidaknya gaya hidup bisa menjadi lebih sehat lagi.