LABVIRAL.COM - Tidur memang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh maupun psikis. Manfaat tidur ini tidak hanya pada orang dewasa saja, tapi juga anak-anak. Salah satunya adalah saat anak tidur siang. Manfaat tidur siang bagi perkembangan anak luar biasa.

Namun, seringkali anka-anak susah jika diminta untuk tidur siang. Pasalnya, mereka lebih menikmati bermain daripada tidur siang.

Nah, agar anak-anak mau tidur siang, beritahu kumpulan manfaat tidur siang yang nggak mereka sangka-sangka. Apa saja? Simak ulasan manfaat tidur siang bagi perkembangan anak di bawah ini:

1. Mendukung proses belajar anak

Salah satu manfaat tidur siang bagi si kecil adalah bisa membuat daya ingatnya meningkat. Ia akan mudah mempelajari sesuatu dan mudah berkonsentrasi.

Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Bisa Tingkatkan Kualitas Tidurmu

Baca Juga: Ayo Dicoba! Konsumsi 2 Buah Ini Bisa Bikin Tidur Nyenyak

Hal itu didukug sebuah penelitian yang menunjukkan jika anak yang tidur di siang hari lebih unggul dalam permainan yang mengandalkan ingatan.

2. Mudah tidur di malam hari

Dengan tidur siang, anak-anak akan mudah tidur di malam hari. Pasalnya, anak-anak yang beraktivitas di siang hari sudah cukup beristirahat dengan tidur di siang hari. Pada waktu malam hari, si kecil tentu tidak akan merasa kelelahan dan cenderung lebih mudah tidur.

3. Memperbaiki suasana hati anak

Manfaat lain dari tidur siang buat anak adalah bisa memperbaiki suasana hati. Dari hasil penelitian menyebutkan jika anak di bawah usia 5 tahun yang tidak tidur siang lebih sering merasa gelisah dan memberikan reaksi lebih buruk. Hal tersebut juga memicu adanya pengalaman rasa kurang menyenangkan pada anak.

Baca Juga: Ketahui, 5 Kebiasaan Tidur Ini Dapat Memperpanjang Usia

Baca Juga: Cara Otak Pulihkan Kondisi Tubuh dan Buang Racun Ketika Tidur

4. Menjaga berat badan anak tetap ideal

Dengan tidur di siang hari akan membuat anak tetap terjaga berat badannya. Misal si kecil tidak tidur di siang hari, maka akan cenderung merasa lebih lelah dan selalu ingin mengonsumsi makanan. Hal tersebut tentu akan berdampak pada perkembangan buah hati.

5. Menjaga tubuh tetap bugar

Selain menjaga berat badan tetap ideal, tidur di siang hari membuat tubuh anak tetap bugar. Beberapa penelitian menunjukkan jika anak yang tidak cukup tidur atau tidur tidak teratur cenderung memiliki tingkat obesitas lebih tinggi. Hal tersebut karena si anak yang selalu beraktivitas tanpa jeda istirahat dan kecenderungan untuk selalu ingin makan.