Selanjutnya, kebiasaan pagi yang membuat mood berantakan adalah dengan berpikir negatif, emosi, merasa stres dan cemas.
Pikiran dan emosi negatif ini dapat mengatur perasan negatif untuk hari itu dan membuatnya sulit untuk bahagia dan produktif.
Baca Juga: Ini Dia Lirik & Kunci Gitar Mungkinkah – Stinky yang Buat Kita Nostalgia Ke tahun 90-an
3. Tidak Sarapan
Selain itu, memulai hari dengan kebiasaan tidak sehat, seperti melewatkan sarapan atau mengonsumsi terlalu banyak kafein, dapat merusak harimu, lho!.
Melewatkan sarapan dapat menyebabkan energi rendah dan konsentrasi yang buruk sementara mengonsumsi terlalu banyak kafein dapat membuat seseorang merasa gelisah dan cemas.
Menurut Michael J. Gibney, melalui penelitiannya menunjukkan bahwa sarapan sehat dapat memberi seseorang energi yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan dengan cepat, mengontrol kadar gula darah serta menawarkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Baca Juga: Mana Lebih Baik, Protein Hewani atau Nabati?
4. Memulai Hari Tanpa Ada Rencana
Lebih lanjut, kebiasaan buruk lainnya adalah memulai hari tanpa rencana atau serangkaian tujuan yang jelas juga dapat merusak jadwal yang sudah ter-planning.
Tanpa rencana, mudah untuk menjadi terganggu dan membuang waktu untuk hal-hal yang tidak penting. Ini dapat membuat seseorang merasa kewalahan dan tidak produktif dan itu dapat membuat sulit untuk mencapai tujuan.
Baca Juga: Harus Dicoba! Cara Sederhana Tingkatkan Kesehatan dan Cegah Infeksi Mata
