Pada dasarnya, protein dan susu dipecah sehingga menghasilkan asam. Maka, untuk menetralkan dan membuang kelebihan asam, tubuh akan memproses kalsium. Kalsium memiliki peran dalam menjaga keseimbangan asam dan basa dalam tubuh dan menetralkan senyawa asam.

Baca Juga: Mengenal Lebih Dalam Black Card, Kartunya Para Crazy Rich

2. Mempengaruhi Kesehatan Tulang

Sebuah studi Harvard skala besar tidak menemukan bukti bahwa minum susu memiliki efek pada tulang yang sehat. Faktanya, kalsium bekerja secara negatif pada tulang.

3. Penyebab Jerawat

Hormon pertumbuhan dalam susu menyebabkan peradangan. Sehingga, dapat menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.

Baca Juga: 10 Cara Merubah Kebiasaan Boros Jadi Hemat

4. Meningkatkan Peluang PCOS

Wanita dengan PCOS berjuang dengan resistensi insulin dalam tubuh dan memiliki lonjakan insulin melalui susu dapat meningkatkan asupan karbohidrat dan kadar testosteron.

5. Ketidakseimbangan Hormon

Susu meningkatkan kadar kortisol dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada peningkatan kecemasan, rambut rontok dan membuat rambut halus tumbuh di area wajah.

"Jadi sebaiknya seseorang dapat mengurangi konsumsi susu. Namun, jika tidak ingin berhenti sepenuhnya, bisa diselingi dengan makan sehat dan tetap bugar untuk memberi manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan," jelasnya.