"Yang menggembirakan, kami menemukan bukti yang konsisten bahwa dengan mengikuti diet anti-inflamasi ini membatasi asupan daging merah dan olahan sejenisnya. Namun, lebih mengonsumsi sayuran berdaun hijau dan hasilnya dapat meningkatkan kesuburan," jelasnya.

Diet mediteriania kembali mendapat gelar sebagai Diet Terbaik 2023 oleh US News & World Report. Hal ini menandai kemenangan keenam kalinya sebagai Diet Terbaik.

Baca Juga: 6 Langkah Mencegah Asam Lambung Tinggi Penyebab Heartburn

Diet mediterania juga mendominasi peringkat dalam kategori 'Diet Nabati Terbaik' dan menduduki peringkat pertama dengan diet DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) dalam kategori 'Diet Terbaik untuk Kesehatan Tulang dan Sendi'.

Selain meningkatkan kesuburan, sejumlah penelitian menemukan bahwa diet mediterania ini terbukti efektif dalam mengurangi risiko kondisi kesehatan tertentu seperti kolesterol, diabetes, kanker payudara hingga depresi. Diet mediterania ini juga dapat meningkatkan kualitas hidup yang lebih tinggi dan memberikan umur yang lebih panjang karena penerapan pola gaya hidup yang sehat.