LABVIRAL.COM - Bagi kamu yang mempunyai penyakit gula alias diabetes, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan dan minuman manis. Penyakit diabetes terjadi karena kadar gula dalam darah terlalu banyak. Hal ini akibat konsumsi makanan dan minuman manis secara berlebihan.
Namun, penderita diabetes tidak dilarang meminum madu. Madu dipercaya mengandung banyak khasiat. Madu dapat dijadikan alternatif pemanis bagi penderita diabetes. Lalu, apakah khasiat madu juga bisa menurunkan kadar gula darah dan kolesterol?
Madu dan penderita masalah gula darah
Cairan yang berasal dari sarang lebah dan bunga ini memiliki rasa manis. Di dalam madu banyak mengandung gula tetapi juga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah dalam tubuh.
Hal tersebut dikarenakan madu mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan inflamasi dalam tubuh.
Selain itu, madu juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin, yang dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Madu dapat bermanfaat dan menjadi alternatif bagi penderita diabetes atau orang-orang yang memiliki masalah kesehatan lain yang berhubungan dengan gula darah.
Madu memang bisa sebagai alternatif pengganti gula. Di dalam pemanis gula terdapat kandungan glikemik tinggi. Glikemik merupakan zat karbohidrat yang berada di dalam gula darah. Sedangkan kandungan pada madu memiliki angka indeks glikemik yang rendah.
Madu dan kolesterol jahat
Selain bantu menurunkan kadar gula darah, madu juga bisa membantu menurunkan dan menjaga kadar kolesterol. Kolesterol adalah lemak yang menyerupai alkohol, bentuknya berkilau seperti mutiara, dan terdapat di dalam sel tubuh manusia.
Jenis kolesterol ada beragam. Kita masyarakat awam lebih banyak mengenal kolesterol baik dan kolesterol jahat. Nah, kandungan nutrisi yang ada pada madu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat tersebut.
Penurunan kadar kolesterol dalam darah karena madu mengandung senyawa bermanfaat yang dapat memperbaiki metabolisme. Selain itu, madu juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Akan tetapi, meskipun madu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, penting untuk diingat bahwa madu tidak dapat menggantikan terapi medis.
Selain itu, bagi kita yang sudah didiagnosis diabetes atau kadar kolesterol tinggi, disarankan tidak mengonsumsi makanan secara berlebihan. Sebab, sesuatu yang berlebihan tentu mengarah pada hal yang tidak baik.
Mengonsumsi madu sebagai alternatif pengganti gula di dalam minuman memang tidak salah. Namun, kita juga tetap harus selalu berkonsultasi kepada dokter dalam hal penggunaannya.
