LABVIRAL.COM - Kuku adalah bagian penting dari tubuh. Lewat menjaga kesehatan kuku, kamu juga telah memperhatikan penampilan sehari-hari. Salah satu cara menjaga kesehatan kuku adalah dengan mengonsumsi vitamin yang cocok.
Kuku yang kuat dan sehat adalah dambaan banyak orang. Namun, banyak orang mengalami masalah kuku seperti mudah rapuh, patah, dan kuku yang tidak dapat tumbuh dengan cepat.
Oleh sebab itu, penting menjaga kesehatan dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan kuku.
Berikut beberapa jenis vitamin yang dapat membantu menjaga kesehatan kuku yang dikutip dari berbagai sumber:
1. Vitamin A
Jenis vitamin pertama yang cocok untuk kesehatan kuku adalah vitamin A. Vitamin ini bisa membantu menjaga kelembaban alami kuku dan mencegah kuku menjadi kering dan mudah rapuh. Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan kulit di sekitar kuku.
Sumber makanan yang kaya vitamin A adalah wortel, ubi jalar, bayam, labu, dan paprika merah.
Baca Juga: 5 Bahan Pengganti Gula yang Aman dan Tidak Berbahaya bagi Kesehatan
Baca Juga: 5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Cocok Buat yang Lagi Diet
