LABVIRAL.COM - Menurut penelitian medis, terdapat begitu banyak manfaat puasa untuk kesehatan, baik jasmani maupun rohani.

Kendati demikian, diakui atau tidak masih banyak muslim yang enggan mengerjakannya karena puasa dianggap terlalu berat.

Padahal berdasarkan penjelasan yang disadur dari laman resmi Kementerian Kesehatan pada Jumat, 10 Maret 2023, terdapat banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh.

Apa saja khasiat berpuasa bagi kesehatan badan? Daripada penasaran langsung saja simak artikel ini sampai habis yuk!

Baca Juga: Sule Tegas Ogah Rujuk dengan Nathalie, Meski Itu untuk Anak

1. Mengendalikan Kadar Gula Darah

Manfaat puasa untuk kesehatan yang pertama adalah bisa mengontrol gula darah dalam tubuh.

Ketika tubuh tidak makan dan minum selama sehari penuh, hal ini mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula darah berlebih.

Insulin membantu mengendalikan kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikannya sebagai sumber energi.

Baca Juga: 5 Artis Cantik yang Menyandang Status Janda di Usia Muda, Ada Saat Umurnya Masih 19 Tahun

2. Mengurangi Peradangan

Puasa juga bisa mengurangi peradangan saat sistem imun dalam tubuh sedang melawan infeksi guna menjaga kekebalan.

Dengan demikian, berpuasa bisa mengurangi risiko seseorang dari penyakit yang lebih berbahaya.

Baca Juga: 5 Artis Cantik yang Menyandang Status Janda di Usia Muda, Ada Saat Umurnya Masih 19 Tahun

3. Menyehatkan Jantung

Manfaat puasa untuk kesehatan yang berikutnya yakni bisa menjaga jantung agar tetap sehat.

Pola makan yang diatur dengan cara puasa mampu mengurangi risiko penyakit jantung karena kinerjanya bisa lebih optimal.

Baca Juga: Venna Melinda Bersyukur Mediasi Kasus Cerai Dengan Ferry Irawan Gagal

4. Mencerdaskan Pikiran

Bagi kamu yang ingin meningkatkan kecerdasan bisa sering-sering berpuasa, baik sunnah ataupun wajib.

Puasa sunnah seperti Senin Kamis, Puasa Nabi Daud, Ayyamul Bidh, Nisfu Syakban dan lain sebagainya bisa kamu amalkan agar pikiran menjadi cerdas.

Baca Juga: Lamar Gadis Madiun, Seleb TikTok Vietnam Putuskan Menjadi Mualaf dan Khitan

5. Mengurangi Risiko Kanker

Manfaat puasa bagi kesehatan yang selanjutnya adalah bisa untuk menghindarkan seseorang dari risiko kanker yang berbahaya bagi tubuh.

Menurut penelitian, ibadah yang satu ini bisa membantu sel tubuh membersihkan diri melalui proses yang disebut autofagi.

Baca Juga: Deep Purple - World Tour 2023 di Solo, Tiket Termurah Rp500.000

Demikian manfaat puasa untuk kesehatan yang bisa dijadikan motivasi setiap muslim agar memperbanyak amalan tersebut.