LABVIRAL.COM -Banyak orang mengalami masalah jerawat di wajah. Jerawat ini ditandai dengan munculnya benjolan kecil kemudian membesar. Mungkin banyak yang mengira jika penyebab jerawat selama ini adalah faktor hormon. Padahal makanan dapat memperparah jerawat.

Makanan yang kamu konsumsi sehari-hari tanpa disadari menyebabkan jerawat. Di samping itu, makanan yang dikonsumsi juga bisa menimbulkan alergi pada kulit.

Lalu, apa saja makanan dapat memperparah jerawat? Yuk simak ulasannya di bawah ini:

1. Gula

Ilustrasi gula pasir (Freepik/fabrikasimf)

Jenis makanan pertama yang bisa menyebabkan atau memperparah jerawat adalah gula. Kandungan gula yang ada di permen, minuman manis, atau cokelat bisa menjadi penyebab jerawat di dagu dan pipi. Sebaiknya kamu jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan manis.

Baca Juga: Ketahui 5 Manfaat Cabai Rawit untuk Kecantikan, dari Basmi Jerawat sampi Cegah Penuaan Dini

Baca Juga: Benarkah Kopi Bisa Sebabkan Jerawat? Ini Penjelasannya

2. Produk Susu

Ilustrasi susu kental manis (Freepik/azerbaijan_stockers)

Jenis makanan berikutnya yang bisa memperparah jerawat adalah makanan yang terbuat dari susu sapi. Penggunaan bahan susu sapi ini bisa memicu adanya jerawat di wajah. Di dalam susu sapi mengandung lemak yang cukup tinggi dan ini bisa mengakibatkan jerawat tumbuh.

3. Makanan Cepat Saji

Ilustrasi makanan cepat saji. (Pixabay.com/Hannah Chen)

Makanan cepat saji atau instan memang enak. Namun, di balik kenikmatannya ini juga mengandung banyak minyak yang bisa membuat jerawat muncul. Makanan cepat saji tersebut seperti kentang goreng, nugget, hot dog, pizza, dan makanan lain yang mengandung minyak.

4. Alkohol

Ilustrasi, minuman beralkohol (Freepik/freepic.diller)

Selain makanan, minuman beralkohol juga bisa menyebabkan jerawat. Pasalnya, minuman beralkohol bisa mengubah kadar hormon, yakni ketidakseimbangan antara kadar esterogen dan testosteron.

Baca Juga: 6 Tips Atasi Jerawat di Kulit Kepala, Ketahui Penyebabnya

Baca Juga: Jadi Pemicu Timbulnya Jerawat, Begini Cara Benar Cuci Kuas Make Up

5. Lemak Omega-6

Ilustrasi telur dadar yang mengandung lemak. (Pixabay.com/Nemoel Nemo)

Tubuh memang membutuhkan lemak, seperti lemak omega-3 dan omega-6. Namun, jika konsumsi lemak omega-6 dikonsumsi secara berlebihan, maka akan meningkatkan peradangan dan jerawat.

Makanan yang mengandung jenis lemak omega-6 ini seperti jagung, telur, dan kedelai. Namun, bukan berarti kamu tidak boleh mengonsumsi makanan tersebut. Hanya saja jika mengonsumsi secukupnya saja.

6. Cokelat

Ilustrasi kue cokelat. (Pixabay.com/Pexels)

Makanan berikutnya adalah cokelat. Kandungan cokelat yang dijual di toko atau pasaran ini biasanya mengandung susu dan gula yang tinggi.

Kalau untuk bahannya sendiri, yakni buah kakao memang tidak memicu jerawat. Tetapi kakao yang sudah diolah menjadi permen cokelat inilah bisa memperparah jerawat.

7. Olahan Biji-bijian

Ilustrasi roti yang terbuat dari bahan tepung. (Pixabay.com/RitaE)

Maksud dari olahan biji-bijian adalah bahan makanan seperti roti atau biskuit dari tepung. Selain itu, seperti nasi dan mi beras yang terbuat dari biji padi. Makanan tersebut juga mengandung gula. Jadi risiko menimbulkan jerawat jelas ada.

Baca Juga: Punya Jerawat di Jidat? Begini Cara Mengatasinya

Baca Juga: Ketahui Apa Itu Jerawat Batu, Penyebab dan Cara Mengobatinya

8. Pisang

Ilustrasi buah pisang. (Pixabay.com/Alicja)

Selain makanan, buah yang bisa menyebabkan jerawat adalah pisang. Di dalam pisang ini mengandung indeks glikemik tinggi. Jadi, kamu bisa membatasi konsumsi buah pisang ini.

9. Kafein

Ilustrasi kopi hitam dalam wadah cangkir. (Pixabay.com/Anja)

Selain alkohol, jenis minuman yang bisa menyebabkan jerawat tetap tumbuh adalah kafein. Apalagi di dalam kopi kekinian pasti ada tambahan gula dan susu, yang mana bisa memicu tumbuhnya jerawat.