"Hubungan males gerak dengan hipertensi ini terjadi karena kalori masuk tetapi tidak keluar kan oleh tubuh melalui gerakan, kalori berlebihan ini menghasilkan lemak terutama bagian perut dan ini berbahaya. Sebab, perut lemak sifatnya lemak putih menganggu kontrol keseimbangan hormon, hormon kacau bisa menyebabkan organ liver berlemak hingga metabolisme kacau, asam urat tinggi hingga pre diabetes karena hormon insulin. Ini semua fakto resiko dari hipertensi," jelasnya.

Oleh karena itu, Antonia menganjurkan kamu terus mempertahankan ukuran lingkar pinggang pria dan wanita yang sehat, agar terhindar dari penyakit hipertensi ini.

Baca Juga: Minum 2 Cangkir Kopi Sehari Tingkatkan Risiko Kematian Bagi Penderita Hipertensi

"Ukuran lingkar pinggang pria dianjurkan kurang 90cm, sedangkan wanita kurang dari 80cm. Berat badan bukan patokan, kita gak bisa lihat kondisi dari ini," katanya. 

Oleh sebab itu, Antonia menyarankan bahwa Gen Z perlu disadarkan bahaya malas gerak dan lemak diperut ini.

"Gen Z perlu disadarkan duduk kelamaan bisa sebabkan hipertensi, karena kurang gerak duduk. Satu jam duduk, Gen Z pelu mondar-mandir 10 menit agar bergerak," pungkasnya.

Baca Juga: Nah Loh, Terlibat Masalah Hukum Bisa Menyebabkan Hipertensi