Selain itu, buah naga juga kaya akan serat, vitamin C, dan potasium, yang semuanya diperlukan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 7 Manfaat Minum Air Putih yang Sering Orang Lupa

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah naga secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, seperti aterosklerosis dan serangan jantung.

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Otot

Buah naga juga bermanfaat untuk kesehatan otot. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, buah naga mengandung banyak senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel otot dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan.

Selain itu, buah naga juga mengandung magnesium, mineral yang penting untuk fungsi otot yang sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa magnesium dapat membantu mengurangi risiko kram otot dan meningkatkan kinerja olahraga.

Baca Juga: Manfaat Olahraga Panjat Tebing Bagi Kesehatan, Bisa Nambah Daya Tahan Tubuh Lho!

Selain itu, buah naga juga mengandung vitamin C, nutrisi yang membantu dalam pembentukan kolagen dan menjaga kekuatan dan elastisitas jaringan otot.

Cara Mengonsumsi Buah Naga untuk Mendapatkan Manfaatnya

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari buah naga, sebaiknya dikonsumsi secara teratur sebagai bagian dari diet yang seimbang dan sehat.