LABVIRAL.COM - Menempuh perjalanan panjang menggunakan mobil, bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan. Tapi, rasa ngantuk seringkali menjadi tantangan bagi pengemudi.
Untuk menjaga keselamatan dan kenyamanan selama perjalanan, penting bagi kamu wajib mengatasi masalah ngantuk dengan baik.
Dalam artikel ini, kamu akan mendapatkan 10 tips anti ngantuk yang efektif saat perjalanan panjang.
Baca Juga: Motor Milikmu Mogok di Jalan? Yuk Simak Penyebab dan Cara Mengatasinya
Dari menjaga tidur yang cukup sebelum berkendara, hingga melakukan stretching pada waktu tertentu dan memperhatikan pola mengemudi.
Yuk, simak 10 tips anti ngantuk saat sedang dalam perjalanan jauh menggunakan mobil!
Tidur Sebelum Berkendara
Memastikan mendapatkan tidur yang cukup sebelum perjalanan, dapat membantu kamu terhindar dari ngantuk saat berkendara.
Risiko kurang tidur selama 24 jam bahkan setara dengan kandungan alkohol dalam darah sebesar 0,1 persen.
Jika kamu tidak sempat beristirahat, tidur siang singkat selama 15–30 menit dapat kamu lakukan agar tetap merasa segar dan waspada.
Minum Kopi
Jika mata dan tubuh sudah benar-benar lelah, kamu butuh dorongan kafein untuk membantu menjaga kesadaran selama berkendara.
Salah satu sumber kafein terbesar adalah kopi. Untuk merasakan manfaat kafein dari kopi ini, kamu membutuhkan waktu setengah jam setelah meminum kopi.
Secangkir kopi mungkin tidak cukup bagi orang yang terbiasa minum kopi. Nah, kamu dapat meningkatkan asupan minum kopi, tetapi tidak lebih dari empat cangkir dalam sehari.
