Pantangan bagi kamu yang jerawatan adalah memakan roti, kentang goreng,  kue beras, dan makanan tinggi glikemik lainnya. Bahan-bahan makanan ini menyebabkan lonjakan gula darah yang dapat menyebabkan peradangan dan produksi sebum berlebih. Akibatnya, makanan tersebut dapat memicu atau memperburuk jerawat.

Hal yang sama juga berlaku pada produk susu sapi, minuman sehat dengan kadar gula yang rendah. Walau begitu, hormon dalam susu dapat memiliki efek inflamasi. Secara keseluruhan asupan karbohidrat bisa menyebabkan jerawat.***