Baca Juga: Tips Pendakian Aman untuk Pemula, Jangan Lakukan Hal ini Agar Kamu Terhindar dari Bahaya

5. Konsumsi Makanan & Minuman Hangat

Tubuhmu butuh energi lebih besar saat menghadapi cuaca dingin. Jadi, pastikan kamu:

• Sering makan makanan berenergi tinggi (cokelat, kacang, mie instan)
• Minum minuman hangat (kopi, teh, air jahe)
• Jangan biarkan perut kosong terlalu lama

Energi dari makanan dan minuman hangat membantu tubuh menjaga suhu normal.

6. Jangan Panik, Tapi Juga Jangan Nekat

Saat kabut tebal atau badai datang, jangan paksakan diri melanjutkan perjalanan. Cari tempat berlindung, evaluasi kondisi, dan tunggu hingga cuaca membaik.

Panik hanya akan memperparah keadaan. Tetap tenang, kondinasi dengan tim, dan buat keputusan dengan logis berdasarkan kondisi lapangan.

7. Bawa Peralatan Darurat dan Survival Kit

Beberapa peralatan yang wajib dibawa dalam kondisi cuaca ekstrem:

• Headlamp + baterai cadangan
• Emergency blanket
• Peluit
• Korek api atau firestarter
• Pisau multifungsi
• Powerbank
• GPS atau kompas

Semua alat ini bisa jadi penentu keselamatanmu saat cuaca bener-benar buruk.

Baca Juga: 10 Rekomendasi Tas Pendakian Terbaik untuk Pemula dan Profesional

8. Kenali Tanda-Tanda Hipotermia & Heatstroke

Hipotermia:

• Menggigil terus-menerus
• Bicara mulai tidak jelas
• Kulit pucat atau membiru
• Reaksi lambat

Heatstroke:

• Kepala pusing atau mual
• Kulit memerah dan panas
• Detak jantung cepat
• Tubuh lemas atau pingsan

Jika tanda-tanda ini muncul, berhenti mendaki, cari perlindungan, dan lakukan pertolongan pertama.

9. Selalu Komunikasi & Jangan Pisah dari Tim

Saat cuaca memburuk, jarak pandang bisa turun drastis. Maka:

• Pastikan anggota tim tetap berdekatan
• Gunakan peluit atau teriakan kode jika terpisah
• Tetapkan titik kumpul atau camp cadangan sebelumnya

10. Jangan Remehkan Intuisi dan Pengalaman

Jika tubuhmu terasa tidak enak atau cuaca mulai menunjukkan tanda-tanda buruk, jangan ragu untuk berbalik atau istirahat. Pengalaman dan intuisi yang terasah bisa menyelamatan nyawamu.

Baca Juga: 3 Tips Styling Cowok Pendek Biar Kelihatan Lebih Tinggi dan Stylish

Cuaca Ekstrem Bukan Alasan untuk Panik, Tapi untuk Bersiap

Dengan perencanaan matang dan perlengkapan yang sesuai, cuaca ekstrem bukan hal yang harus ditakuti, tapi dihadapi dengan bijak.

Tips Bertahan di Cuaca Ekstrem Saat Pendakian ini bertujuan membuatmu lebih siap, lebih tenang, dan lebih tangguh saat menghadapi situasi alam yang tidak bersahabat.

Jangan tunggu cuaca buruk menantangmu tanpa persiapan. Bagikan artikel ini ke sesama pendaki agar makin banyak yang tahu cara bertahan dengan aman!***