Memastikan tubuh mendapatkan istirahat yang cukup juga penting dalam menjaga saturasi oksigen ya, Bun. Cobalah untuk tidur dengan cukup selama 7-9 jam setiap malam. Tapi sebelum tidur, latihlah pernapasan dalam agar dapat membantu menenangkan tubuh dan meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
4. Makan makanan bergizi dan tubuh wajib terhidrasi
Bunda juga wajib mengonsumsi makanan bergizi agar dapat membantu menjaga fungsi tubuh secara normal dan juga menjaga saturasi oksigen. Pastikan juga untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh, karena air mengandung oksigen. Minum air secara cukup dapat membantu menjaga ketenangan dan menjaga saturasi oksigen tetap baik.
Agar dapat memastikan tubuh memiliki saturasi oksigen yang baik, Bunda juga bisa menggunakan Pulse Oximeter.
Pulse Oximeter adalah sebuah perangkat yang digunakan untuk mengukur kadar oksigen atau saturasi dalam darah. Tak hanya mengukur oksigen, alat kecil ini juga mampu mendeteksi detak jantung secara simultan.
Hebatnya, perangkat ini mampu dengan cepat mendeteksi perubahan kecil sekalipun dalam tubuh.
Baca Juga: Bolehkah Ibu Hamil Tidur Miring ke Kanan? Ini Penjelasan Lengkapnya
Selain itu, oximeter juga dapat melihat seberapa efisien oksigen yang diangkut oleh jantung ke lengan dan kaki. Dalam Jurnal Oxygen Saturation yang dikutip Labviral.com, menjelaskan bahwa saturasi oksigen adalah ukuran seberapa banyak sel darah merah yang terdapat dalam tubuh.
Ketika kadar oksigen menurun, pasien bisa mengalami gangguan pada organ-organ seperti otak, jantung, dan ginjal. Maka, alat ini sangat penting dalam perawatan pasien, terutama yang sedang mengalami masa kritis. Salah satu yang harus dengan ekstra dijaga adalah kondisi ibu hamil.
Panduan Lengkap Penggunaan dan Membaca Oximeter Bagi Ibu Hamil, Lengkap dengan Tips Menjaga Saturasi Oksigen Tetap Stabil (FOTO: Freepik.com)
Lebih rinci mengenai manfaat oximeter, Bunda bisa mengetahuinya lebih jelas di sini:
1. Mendeteksi Fungsi Jantung
Tujuan penggunaan oximeter adalah untuk mengukur seberapa efisien jantung memompa oksigen ke seluruh tubuh. Meski tak memberikan gambaran mendetail tentang fungsi jantung secara keseluruhan, alat ini dapat digunakan sebagai alat darurat untuk memantau perkembangannya.
