LABVIRAL.COM - Post seks blues adalah perasaan sedih, cemas, atau lebih dari itu, yang dialami lelaki atau perempuan setelah berhubungan intim, meski hubungan seks itu terjadi dalam keadaan tanpa paksaan dan suka sama suka.
Secara persentase, post seks blues lebih banyak dialami wanita. Meski, tak sedikit laki-laki yang juga mengalaminya karena akumulasi trauma masa lalu yang masih sulit dilepas.
Dijelaskan oleh Dokter G. Maria Silvia, M.Sc, SpMK melalui chanel Youtube Dokter 24 yang dikutip Labviral.com, bahwa memang ada orang yang mengalami suasana hati yang buruk pasca berhubungan seks, padahal aktivitas hubungan seks ini dilakukan dengan pasangan sah dan tanpa paksaan.
Bahkan, post seks blues ini bisa terjadi dalam hubungan seks yang diawali dengan perasaan yang gembira dan bahagia.
Ciri-ciri post seks blues
Dokter G. Maria Silvia, M.Sc, SpMK merinci bahwa post seks blues tak hanya membawa perasaan sedih, tapi beberapa keadaan lebih buruk dan berkepanjangan dari itu juga bisa menyertainya.
“Misalkan penyesalan, perasaan tidak berharga, frustasi, percaya diri menurun atau bahkan marah. Padahal, aktivitas seksnya atas dasar suka sama suka atau saling mencintai,” jelasnya.
Baca Juga: Mari mengenal Post Seks Blues, Rasa Sedih yang Dialami Usai Berhubungan Intim Suami Istri
Penyebab post seks blues
Post seks blues bisa disebabkan oleh beberapa keadaan, yang rata-rata adalah akumulasi dari trauma, dan kekhawatiran yang besar di masa lalu, sehingga hubungan seks dipandang bak sebuah penyiksaan yang sangat menakutkan. Penyebab post seks blues antara lain:
- Perubahan kadar hormon
- Depresi pasca melahirkan
- Rasa tidak nyaman pada tubuh sendiri
- Trauma masa kecil
- Orgasme yang tidak tercapai
- Stres
Baca Juga: Merasa Sedih Usai Berhubungan Seks, Ada Masalah Apa?
Cara mengatasi post seks blues
Soal waktu kapan post seks blues ini muncul, Dokter Silvia menyebutkan bahwa perasaan ini bisa terjadi dimana saja dan kapan saja. Kabar baiknya adalah, post seks blues bisa diatasi dan akan membaik seiring teratasinya beberapa penyebab diatas. Jadi, kamu tak perlu terlalu khawatir ini bakal terus menerus ada. Tidak!
Karena perasaan sedih usai berhubungan seks ini sangat mengganggu, kamu disarankan menjalani pola hidup sehat, dan selalu berusaha menghindari berbagai penyebab stres yang bisa membuat gejala post seks blues itu muncul kembali.
Bicarakan juga secara terbuka dengan pasanganmu, agar kamu berdua bisa saling mendukung dan mengingatkan, membantu membawamu keluar dari post seks blues ini dengan lebih cepat.
“Tapi jika anda tidak bisa menenangkan diri dan merasa kehidupan seksualnya terganggu, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau psikeater,” Dokter Silvia menganjurkan demikian.
Nah, itu dia arti, ciri, penyebab dan cara mengatasi post seks blues dalam hubungan seks. Semoga kamu menemukan kembali kehidupan seksual yang sehat bersama pasangan dengan bahagia dan penuh cinta.***
