Madu mengandung sejumlah kecil nutrisi, tetapi kebanyakan orang biasanya tidak mengonsumsi Madu dalam jumlah yang cukup untuk menjadi sumber vitamin dan mineral yang signifikan.
Namun, perlu dicatat bahwa Madu kaya akan senyawa tanaman yang meningkatkan kesehatan yang dikenal sebagai polifenol.
Baca Juga: 5 Manfaat Kesehatan ini Bakal Kamu Dapatkan Kalau Tidak Begadang, Apa Saja ya?
2. Kaya akan antioksidan
Madu yang diproses secara minimal mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan penting, seperti flavonoid dan asam fenolik.
Varietas yang lebih gelap cenderung menawarkan lebih banyak antioksidan daripada varietas yang lebih terang.
Antioksidan membantu menetralisir spesies oksigen reaktif (ROS) dalam tubuh Anda, yang dapat menumpuk di dalam sel dan menyebabkan kerusakan.
Kerusakan ini dapat berkontribusi pada kondisi seperti penuaan dini, diabetes tipe 2, dan penyakit jantung.
Dengan demikian, banyak manfaat kesehatan Madu dikaitkan dengan kandungan antioksidannya.
Baca Juga: 5 Manfaat Apel Untuk Kesehatan Kulit dan Cara Paling Baik Untuk Mengonsumsinya
3. Lebih baik untuk kadar gula darah daripada gula biasa
Mengenai manajemen gula darah, Madu mungkin menawarkan sedikit manfaat dibandingkan gula biasa.
