Lantas, bagaimana cara mencegah masalah ini?
Stevens menyarankan, untuk tidak lagi tidur dengan kondisi rambut basah di malam hari. Selain itu, menurutnya sebelum tidur ada baiknya untuk mengeringkan rambut terlebih dahulu.
Baca Juga: 5 Kesalahan Keramas yang Harus Dihindari, Bisa Bikin Botak
"Salah satu cara termudah untuk mengurangi risiko kerontokan yaitu jangan tidur dengan rambut basah," katanya.
"Meskipun saran ini sederhana, ini sangat membantu meminimalkan kerusakan pada rambut. Mengeringkan rambut sebelum tidur lebih baik daripada tidur dengan rambut basah."
Lebih lanjut, menurut Steven pemilihan sarung bantal pun juga berpengaruh untuk menghentikan kelembapan pada rambut. Ia menyarankan untuk menggantinya dengan sarung bantal berbahan sutra.
Baca Juga: Penuh dengan Siksaan, Ini Gambaran Neraka Jahanam dan Calon Penghuninya
"Kain halus sutra menyebabkan sedikit gesekan ketika bergerak saat tidur. Selain itu, bahan sutra juga membantu mempertahankan minyak alami pada rambut sehingga menghasilkan rambut lebih sehat," tambah dia.
Normalnya kerontokan rambut dalam sehari antara 50 sampai 100 helai. Kerontokan rambut permanen sering terjadi pada pria dan wanita.
Namun, selain kebiasaan tidur dengan rambut basah, rambut ronotk juga disebabkan beberapa faktor lain, seperti stres, pengobatan kanker, penurunan berat badan dan kekurangan zat besi.
