Setelah tahu penyebab bau mulut, sebenarnya kuncinya ada pada menjaga kesehatan gigi dan mulut itu sendiri. Caranya bisa ditempuh dengan cara, yaitu:
- menyikat gigi secara rutin (setelah makan dan sebelum tidur).
- tak hanya gigi, lidah juga harus disikat menggunakan sikat lidah atau tongue scraper.
- flossing gigi atau membersihkan sisa makanan dari sela gigi menggunakan benang gigi.
- berkumur dengan obat kumur yang mengandung antibakteri.
- perbanyak minum air putih untuk mengurangi minuman berkafein atau manis-manis.
- jika sudah sangat mengganggu bisa konsultasikan ke dokter gigi.
3. Makanan menghilangkan bau mulut
Dilansir dari Everydayhealth ternyata ada lho makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan bau mulut ketika kamu tak bisa langsung sikat gigi.
- mengunyah permen karet bisa menghilangkan bau mulut dalam sekejap di kala darurat.
- konsumsi yogurt plain dipercaya dalam melawan bakteri jahat dalam mulut dan dapat menurunkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri penyebab bau mulut.
- mengkonsumsi buah apel di kala tak bisa langsung menyikat gigi saat mulut terasa bau.
Nah itulah penyebab dan cara mengatasi bau mulut yang bisa dicoba. Selain sikat gigi ada cara kilat untuk menyelamatkan harimu yang terganggu karena bau mulut.
