LABVIRAL.COM - Bau mulut menjadi salah satu masalah yang kerap dijumpai. Hal ini tentu sering membuat orang menjadi tak percaya diri dan mengganggu pergaulan.

Namun, orang masih sering curhat kesulitan menemukan cara untuk menghilangkan bau mulut. Padahal ada banyak cara yang relatif mudah untuk menghilangkan bau mulut.

Nah, berikut ini beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengatasi bau mulut tak sedap sehingga nafas jadi lebih segar.

1. Penyebab bau mulut

Bau tak sedap pada mulut disebabkan oleh bakteri dalam mulut yang menghasilkan senyawa berbau. Pertumbuhan bakteri dalam gigi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, yaitu:

- plak.
- lidah yang kotor.
- gigi berlubang.
- sisa akar gigi yang tak terawat.
- sisa makanan di sela gigi.
- infeksi rongga mulut.
- mengkonsumsi makanan berbau seperto pete, minuman berkafein.
- merorok.
- Menderita diabetes, penyakit lambung, sinusitis, atau radang amandel.

Baca Juga: 5 Penyebab Bau Mulut Tidak Hilang Meski Rajin Sikat Gigi

Baca Juga: Bau Mulut Tak Sedap? Begini Cara Mengatasi Secara Alami

Baca Juga: Ahli Bilang Makan Tidak Teratur Bikin Bau Mulut

2. Cara mengatasi

Setelah tahu penyebab bau mulut, sebenarnya kuncinya ada pada menjaga kesehatan gigi dan mulut itu sendiri. Caranya bisa ditempuh dengan cara, yaitu:

- menyikat gigi secara rutin (setelah makan dan sebelum tidur).
- tak hanya gigi, lidah juga harus disikat menggunakan sikat lidah atau tongue scraper.
- flossing gigi atau membersihkan sisa makanan dari sela gigi menggunakan benang gigi.
- berkumur dengan obat kumur yang mengandung antibakteri.
- perbanyak minum air putih untuk mengurangi minuman berkafein atau manis-manis.
- jika sudah sangat mengganggu bisa konsultasikan ke dokter gigi.

3. Makanan menghilangkan bau mulut

Dilansir dari Everydayhealth ternyata ada lho makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan bau mulut ketika kamu tak bisa langsung sikat gigi.

- mengunyah permen karet bisa menghilangkan bau mulut dalam sekejap di kala darurat.
- konsumsi yogurt plain dipercaya dalam melawan bakteri jahat dalam mulut dan dapat menurunkan jumlah hidrogen sulfida yang dihasilkan oleh bakteri penyebab bau mulut.
- mengkonsumsi buah apel di kala tak bisa langsung menyikat gigi saat mulut terasa bau.

Nah itulah penyebab dan cara mengatasi bau mulut yang bisa dicoba. Selain sikat gigi ada cara kilat untuk menyelamatkan harimu yang terganggu karena bau mulut.