Minuman lain yang bisa membuat tidur bisa lebih nyenyak adalah jus kiwi. Jus ini bisa kamu konsumsi sebelum tidur. Di dalam kandungan jus kiwi juga terdapat vitamin C, E, kalium, dan folat. Tak hanya itu saja, manfaat lain dari konsumsi jus kiwi ini membuat kamu bisa dengan mudah memejamkan mata untuk tidur.
3. Jus ceri
Buah lainnya yang bisa dijadikan jus adalah ceri. Jus ceri ini juga bisa membuat kamu tidur dengan nyenyak. Jus ini juga direkomendasikan bagi para penderita insomnia dengan mengonsumsinya dua kali dalam seminggu. Untuk waktu minumnya bisa diminum 90 menit sebelum tidur.
4. Teh chamomile
Jenis minuman yang bisa membuat tidur lebih nyenyak adalah teh chamomile. Jenis minuman teh ini bisa dijadikan sebagai obat alami untuk mengatasi insomnia.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Perlu Dihindari Agar Asam Urat Tak Kambuh
Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman yang Bisa Tingkatkan Kualitas Tidurmu
Baca Juga: 9 Jenis Makanan dan Minuman Harus Dihindari Penderita Obesitas, Apa Saja Ya?
Teh chamomile mengandung antioksidan apigenin yang melimpah dan bisa membuat kecemasan di dalam otak berkurang. Efek ketenangan pun akan didapatkan dari minuman ini.
