Dalam satu Minggu terdapat tujuh hari, nah minimal dalam satu hari itu kamu bisa melakukan 'me time' atau luangkan sedikit waktu untuk diri kamu sendiri.

Sebab dengan melakukan aktivitas me time  tersebut kamu bisa membuat diri kamu lebih rileks dan tenang.

Misalnya kamu sedang ingin memasak untuk diri sendiri, maka lakukanlah, atau dari aktivitas terkecil seperti menikmati secangkir kopi di pagi hari sambil menulis puisi tentu saja akan bagus bukan?

Nah dari aktivitas tersebut tentunya akan menghadirkan rasa kenyamanan bagi dirimu yang mampu mengatasi stress.

Baca Juga: Ibu Ayo Baca! 6 Cara Supaya Tetap Bahagia, Jangan Stres Lagi

3. Buat ritual pagi yang lebih variatif

Terkadang membuat variasi aktivitas di pagi hari mampu meningkatkan mood kamu loh!

Misalnya, kamu bisa menikmati menu sarapan yang berbeda dari sebelumnya, atau menyiapkan makanan kesukaan untuk dinikmati di pagi hari sebelum memulai aktivitas.

Tentunya hal tersebut membuat diri kita lebih bersemangat dalam menyambut hari, ditambah rasa stress pun bisa dikurangin dengan hadirnya vibes positif pagi hari tersebut.

Baca Juga: 7 Penyebab Sakit Jantung, Faktor Keturunan dan Stres Masuk

4. Atur ruangan senyaman mungkin

Sama seperti tips nomor dua, di saat kamu sedang me time, mungkin kamu juga bisa meluangkan waktu untuk merapikan barang-barang yang ada di kamar ataupun rumahmu.