Kafein banyak ditemukan di dalam minuman kopi, untuk itu kafein di dalam kopi dapat meningkatkan tekanan darah dan mungkin mendorong jantung bekerja lebih berat. Kandungan antioksidan, seperti asam klorogenat, yang diketahui dapat menurunkan risiko menderita penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: Amankah Mengkonsumsi Pil Biru, Begini Kata Dokter!
Selain itu minum kopi yang mengandung kadar gula juga dapat meningkatkan kadar gula, untuk kamu yang kadar gula darahnya rendah. Tapi ingat ya konsumsi semua dalam kadar yang sewajarnya saja.
Menurunkan berat badan
Kafein dapat meningkatkan membakar kalori dan lemak. Dimana hal tersebut dapat berfungsi untuk menurunkan berat badan dan kadar lemak tubuh, dan lingkar pinggang, sehingga kamu terhindar dari banyak risiko kesehatan.
Baca Juga: Bermanfaat untuk Kesehatan, Pahami Takaran Konsumsi Kafein
Meningkatkan performa olahraga
Mengkonsumsi sedikit kafein 1 jam sebelum olahraga bisa meningkatkan kekuatan otot, stamina, dan daya tahan tubuh seseorang saat berolahraga.
Hal ini karena kafein dapat memaksimalkan penggunaan lemak sebagai sumber energi. Selain itu, efek stimulan kafein juga dapat meningkatkan motivasi untuk berolahraga.
Baca Juga: 5 Lagu Pop Minang Galau, Cocok Didengarkan Saat Galau
Mengurangi rambut rontok
Tidak hanya untuk di konsumsi, bahkan beberapa produk kecantikan menggunakan kafein lho, salah satunya shampo anti rontok.
Kafein yang digunakan di kulit kepala diduga mampu merangsang sirkulasi darah dan memblokir enzim yang berkaitan dengan kerontokan rambut. Dengan begitu, kerontokan rambut akan berkurang dan kesehatan rambut bisa meningkat secara keseluruhan.
