Menu ini mudah dibuat, dan sangat cocok untuk kamu yang punya aktivitas fisik cukup tinggi.
5. Granola dan Susu / Yogurt
Sarapan ini kaya serat dan protein, serta super praktis:
- Tuang granola ke mangkuk
- Tambahkan susu rendah lemak atau yogurt plain
- Bisa ditambah irisan pisang atau madu
Buat kamu yang tidak suka makan terlalu banyak di pagi hari, ini pilihan tepat!
Tips Agar Konsisten Sarapan Setiap Hari
Kamu mungkin sudah tahu pentingnya sarapan, tapi masih sulit melakukannya? Coba tips berikut:
- Siapkan menu sejak malam hari (meal prep)
- Pilih menu yang benar-benar kamu suka dan mudah dibuat
- Bangun 15 menit lebih awal untuk punya waktu menyiapkan sarapan
- Buat variasi menu tiap minggu, agar tidak bosan
- Sarapan sambil mendengarkan musik favorit atau podcast ringan
Dengan membuat sarapan jadi kebiasaan menyenangkan, kamu akan lebih mudah konsisten.
Baca Juga: Teknologi Zaman Kini yang Paling Sering Kamu Gunakan Tanpa Kamu Sadari
Dengan menerapkan Ide Sarapan Sehat dan Simple untuk Memulai Hari dengan Energi Positif, kamu sedang memberi investasi terbaik untuk kesehatan tubuh dan mentalmu. Sarapan yang tepat bisa memberi energi, memperbaiki suasana hati, hingga meningkatkan konsentrasi.
Jika kamu sering merasa lesu, gampang lapar, atau sulit fokus di pagi hari, bisa jadi itu karena kamu melewatkan sarapan atau memilih menu yang kurang tepat.
Jadi, masih mau melewatkan sarapan besok pagi? Mulai dari sekarang, pilih satu dari Ide Sarapan Sehat dan Simple untuk Memulai Hari dengan Energi Positif di atas, dan rasakan sendiri perbedaannya!
Mulailah hari dengan energi penuh, bukan dengan perut kosong. Yuk, jadikan sarapan sehat sebagai bagian dari rutinitas pagi kamu!***
