Maka dari itu, sahur berguna untuk mencegah tubuh mengalami dehidrasi akibat tidak makan dan minum pada siang hari.
Baca Juga: 3 Fakta dan Lirik Lagu Maturnuwun Yai Cak Sodiq, Arti hingga Kunci Gitarnya
3. Menjadi sumber energi
Energi ketika berpuasa terutama saat Ramadan bagi kebanyakan orang pasti berbeda dengan saat tidak berpuasa.
Oleh sebab itu, sangat direkomendasikan untuk makan sahur agar tubuh memiliki energi dan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: 2 Doa Isra Mikraj untuk Memperingati Momen Diturunkannya Perintah Sholat
4. Mengurangi racun dalam tubuh
Manfaat makan sahur untuk kesehatan yang selanjutnya adalah bisa mengurangi racun di dalam tubuh.
Menurut penelitian, makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari besar kemungkinan menjadi sumber berbagai penyakit. Oleh sebab itu, puasa bisa membersihkan tubuh dari kotoran dan racun.
Baca Juga: 3 Doa agar Diberi Kasih Sayang Allah menurut Al-Qur'an
5. Mengurangi risiko obesitas
Terakhir, sahur bisa menjadi program yang ampuh bagi seseorang yang ingin diet mengurangi berat badan.
Berhubung makanan dan minuman yang dikonsumsi selama puasa berkurang, hal ini bisa mengurangi risiko obesitas (kelebihan berat badan).
